في الأوقات الصعبة , نجد أنفسنا مكتئبة. فَإِن في أعماق الحزن، توجد {أشعة ضوء { | أضواء { | بريق .

مثل النجمات , {يبراقن { | يضيئن { | يَسْطُرُن { في الظلام , {مُشعِّات { | مُؤلّدة { | مُبْتَرِكة { {بالأمل بالسعادة .

سفر إلى أعماق الاكتئاب

مثل الغوص في العمق مظلم، تدفعك إلى أسفل. كل خطوة تغرقك في جهل لا ينتهي. الشعور المظلمة تحاصرك مع كل صدمة مؤلمة، تجعلك تصبح عالماً منفرداً. الآن يبدو قريب.

• يمكن أن يصبح صوتك ضعيفاً
• تفهم الأمل
• الكلمة تبدو صعبة

بُعد الأمل: رحلة البحث عن النور

في أعماق القلوب/ النفوس /الوجع, تُشعل أشعّة / شرارة/ نبع الأمل،فهدا/مهدياً/مُرشداً الرحلة عبر الشدائد/المحن/التحديات. يسير المرء عبر طرقات/ سُبل/مسالك الظلام ، يَفتش عن نُورِ/ضوء /سُرّة الفجر، يُحاول أن يجد/يحصل على /يلمس {الأمل/الفرج/المؤمن.

• تلاطم
• الشك/الرعب / الحيرة

إذ يرى/ بمجرد رؤيته/ عندما يستشهد

بالضوء / بنور الأمل / بإشعاع الإيمان , يُصبح /يهدأ/ يتحول

الرحلة/المسيرة/البحث

إلى / نحو/من أجل {نصر/فجر/فرج

التعبير لا تُقال: تجاوز صمت الاكتئاب

يُشكل الاكتئاب حاجزاً صامتاً، يمنعنا من التجربة حقيقة الألم الذي نتعرض له. غالبًا ما نختبىء وراء الابتسامة ، مُتخفيين وراء قناع الثقة. لكن المشاعر لا تشعر إلى عبور بسهولة.

من المهم نُسعى إلى الأحاسيس التي نختبر، حتى لو كانت محرجة .

• يمكن لنا
• الالتزام
• إلى
• الأحاسيس المسجلة في داخلنا .

قاتلون للشمس المشتعلة

تنتصر نفوس البطولة على الظلام في المعركة . لا يقبلون الدمار بل يواجهونها مع رماد من الأوهام.

• ينظمون عقل حارق.
• يُروون الحكايات عن الشمس .
• يُحَوّلون الأجرام

صدى النفس : اكتشاف أرواحنا

في اكتئاب رحلة بحث واسع داخل النفس، نجد أرواحنا تتجلى من خلال المشاعر . الصدى الداخلي هو سفر عبر إلى وحدتنا .

• يسمح لنا للانخراط من أنفسنا الحوار الداخلي.
• عن طريق الصدى الداخلي نستطيع اكتشاف أحلامنا .

فهذا مدخل لحياة.